Jasmine福岡店（ジャスミン）の店長ブログ - 福岡（12ページ目）

日記帳

日記って、子供の頃以来書いていない人も多いですよね。でも、思ったことを書き出すだけで心がスッキリします。嫌なことがあっても、文字に書き起こすうちに、自然と気持ちが整理されていくんです。毎日長々と書く必要はありません。3行日記とか、箇条書きでもOK。気軽に始められるのがいいところです。

老いは認めても挑戦はやめない

たしかに、年を取れば体力は衰えます。でも、それは新しいことに挑戦しない理由にはなりません。むしろ、年齢を重ねたからこそ、長年の経験が新しい視点を生み出します。若い頃にはなかった知恵が、新たな可能性を開くかもしれません。

「疲れてる？」→「調子はどう？」

「疲れてる？」って聞かれると、素直に答えづらいことってありませんか？でも「調子はどう？」だと、状況を話しやすくなります。相手の状態を勝手に決めつけないことがポイントです。

自分との約束を守らない

「今日からジムに通う！」って決めたのに、三日坊主になっちゃう…なんて日常茶飯事ですよね。
でも、これが積み重なると、自己信頼が低下します。自分との約束を守れないと、どんどん自信がなくなり、新しいことに挑戦する勇気も失われるので注意です。

常に眠たい

夜ぐっすり寝ているはずなのに、日中ずっと眠くてボーッとしてしまいます。「コーヒーが手放せない」なんて状態になっていませんか？質の良い睡眠が取れていない可能性があります。心が休まっていないと、体も休まらないんです。

『続けよう』ではなく『始めよう』

「続ける」って言葉、なんだかプレッシャーを感じませんか？代わりに「とりあえず今日から始めよう」って考えると、気持ちが楽になります。毎日「今日も始めよう」って思うことで、結果的に続いていきますよ。

通勤電車でアプリゲーム

息抜きは大切ですが、貴重な時間を有効活用してみませんか？例えば、電子書籍を読むとか、語学アプリで勉強するとか。そんな小さな積み重ねが、将来の自分を作っていくものです。

嘘と言い訳はNG

トラブル時、言い訳したくなりますよね。でも、正直に状況を説明し、解決策をいち早く考え始めましょう。嘘は問題を大きくするだけ。正直さが早期解決につながります。

数撃ちゃ当たる

「失敗が怖い」と思っていませんか？でも、成功する人は「数を撃てばいつか当たる」と考えます。これは単に闇雲に挑戦するという意味ではなく、たくさんのことに挑戦することで、成功の確率を上げるという考え方です。100回に1回成功する確率なら、1000回挑戦すれば10回成功する可能性がありますよね。そして、失敗から学んだことが、さらなる成功につなります。失敗を恐れずに、とりあえず挑戦してみることが大切です。

どこまでいけばあなたは満たされる？

「もっと」って言葉が、心の中でループしていませんか？人間は欲深い生き物で、幸せな現状があっても慣れて当たり前だと思ってしまいます。さらなる幸せを追い求めすぎて疲れちゃう。今この瞬間の幸せを見逃してはいけません。

連絡は必要最低限

健全な関係は双方向のものなので、常にあなたから連絡しているなら、その関係性を見直す必要があります。忙しい時期もあるでしょうが、長期的に見て偏りがある場合は、一方通行の関係かも。必要な時だけ連絡してくる人には気をつけましょう。

慢心せず素直に学ぶ

成功している人ほど、実は謙虚です。慢心は成長の大敵。「もう十分できる」と思ってしまうと、新しいことを学ぶ機会を逃してしまいます。世の中は常に変化しているので、昨日の常識が今日は通用しないことも。だからこそ、常に謙虚な姿勢で学び続けることが大切です。周りの人の意見に耳を傾け、新しい情報にアンテナを張っておくと、チャンスに気づくことができますよ。

仮面を被った姿は本当の姿？

僕たちは、様々な「顔」を使い分けています。職場での自分、友達との自分、家族との自分...。でも、それってどれが本当の自分ですか？仮面を被ることは社会生活を送る上で必要かもしれませんが、いつもだと本当の自分を見失ってしまうかも。たまには、すべての仮面を外して本当の自分を受け入れましょう。

できたらやります～

実は「やりたくない」というメッセージを発していますよね。相手からすると、信頼できない印象を与えてしまいます。「いつまでにやればいいですか？」と具体的に聞くか、難しければ素直に伝えましょう。

「お金を稼げば幸せになれる」

→お金だけでは本当の幸せは得られない

「お金さえあれば...」って思ったことありますよね。たしかに、お金があれば生活は楽になります。でも、本当の幸せってそれだけじゃないんです。家族や友人との絆、自己実現、健康...。お金で買えない大切なものがたくさんあることに気付きます。お金は大切だけど、それだけを追いかけるのは寂しいかも。

「一応」は優柔不断な人
「一応、これでいいかな...」なんてよく言う人は、自分で決断するのが苦手なタイプ。でも、慎重なのは悪いことじゃありません。細かいところまで配慮できるのは長所です。ただ、時には「これで決まり！」って言い切る勇気も大切ですよ。

1ページでいいから本を読む

たった1ページでも、毎日続ければ一冊の本が読めます。寝る前のほんの5分でOK。知識が増えるだけでなく、「続ける力」も身につきますよ。小さな目標から始めて、読書習慣を身につけましょう。

誰に対しても同じ態度で接する

人間力の高い人は、相手の立場や地位に関係なく、誰に対しても同じように接します。上司にも部下にも、コンビニの店員さんにも、同じ敬意を持っているんです。この一貫した態度が、周りの人からの信頼を生みますよ。

重要案件はあさイチに済ませる

朝が一番頭が冴えています。だから、重要な仕事は朝一番に片付けましょう。例えば、大事なプレゼンの準備や難しい企画書の作成など、朝のフレッシュな頭で集中して取り組めば質の高い仕事ができるんです。午後になると疲れも出てくるので、やり慣れた作業にあてるといいですよ。

良い人でいようとする努力

「みんなに好かれたい」と思って、つい無理をしちゃう人いますよね。でも、全ての人に好かれることなんて不可能です。誰かに遠慮し続けるより、自分らしさを大切にする生き方の方がずっと楽ですよ。