Jasmine福岡店（ジャスミン）の店長ブログ - 福岡（3ページ目）

良くない習慣ほど長くなるとやめにくい

悪循環に陥る前に、良くない習慣は早めに気づいて修正することが大切です。例えば、寝る前にスマホを見る習慣。最初は「ちょっとだけ」のつもりが、気づけば何時間も...なんてことありませんか？習慣化される前に、気づいたらすぐに改善するのがポイントです。代わりに、本を読むとか、瞑想するとか、良い習慣に置き換えていきましょう。

「自慢じゃないけど」

これ、言った時点で自慢だと思ってることになりますよね。謙虚さを装っているように見えて、「自慢したいんだな」と伝わってしまいます。素直に自分の経験や成果を伝える方が、相手も受け入れやすいですよ。

親の「正しい」と子供の「正しい」は違う

親世代の経験や価値観と、今は一致しません。世代が違えば、「正しい」と思うことも変わってきます。この違いを認めることで、子供の考えを否定せず、互いの価値観を尊重し合える関係が築けますよ。「正解は一つじゃない」という柔軟さが大切ですね。

明日仕事に行きたくない

「また明日から仕事か」って憂鬱になりますよね。でも、ネガティブな感情はせっかくの休日を台無しにしかねません。一週間の予定を立てたり、楽しみなことを見つけたりしてみましょう。気持ちの切り替えが上手にできると、充実した休日になりますよ。

一人で何とかしなきゃと頑張る

「人に頼るのは恥ずかしい」と思うかもしれませんが、誰だって一人じゃできないことはあります。一人で抱え込むのって、すごくしんどいですしね。周りの人だって、あなたの役に立てて嬉しいはず。一緒に問題解決できれば、絆も深まります。

自己主張がなく周りに流される

自分の意見を持たず、いつも周りに合わせてばかりいると、「この人に頼っても仕方ない」と思われてしまいます。自分の考えや立場をはっきりさせない人は、周りから軽く扱われる傾向があるんです。他人の顔色ばかり伺っていると、結果損してしまうので気を付けましょう。

何事も受け身

「誰かが決めてくれるだろう」「言われたことだけやればいい」というマインドは、周りにバレています。主体性がない人は、信頼されにくく、重要な仕事も任せてもらえません。簡単な仕事だけフラレたり、「このくらいでいいよ」と、軽く扱われがちになってしまいます。

人生にはゴールがある

誰にでも、最後の日が来ます。少し怖い気もしますが、
「どうせいつか終わるなら、今を精一杯生きよう」と思えるようになると、毎日がもっと輝いて見えてきます。
過去に戻りたくても、ゴールまで後戻りできないのが人生。
後悔しないように、今日も何かにチャレンジしてみませんか？

目の前が真っ暗になる大挫折

大きな挫折を経験すると、希望を失い絶望を味わうかもしれません。しかし、そこから立ち直る過程で成長できるもの。周りの人のサポートの大切さを知ったり、自分の新たな可能性に気づいたりすることもありますよね。挫折を乗り越えた経験は、今後困難に直面したときの大きな支えになります

痩せているかよりも姿勢を気にしなさい

みんな「痩せなきゃ」とダイエットに必死ですが、痩せてるかどうかってそんなに大切じゃないんです。それよりも、背筋をピンと伸ばして歩くだけで、ぐっと印象が変わります。猫背だと、下っ腹が出てスタイルが悪く見えるもの。姿勢をよくするだけで、痩せて見えるし、何より健康的に見えますよ。

遅刻や欠勤に対して罰金を科す

「遅刻したら罰金1000円」なんてルールも、完全に違法です。労働者に対して、懲戒として減給する場合、
1回の額が平均賃金の1日分の半額を超え、総額が一賃金支払期における賃金の10分の1を超えてはいけないとなっています。つまり、勝手に罰金を科すのは違法なんです。

1. 生きる意味や価値を考え始めると、我々は気がおかしくなってしまう。生きる意味など、存在しないのだから。

「これが自分の使命だ」とか「こういう人生を送るべきだ」とか、つい人生の意味を考えてしまいますよね。でも、そういう「べき」にとらわれすぎると、自分らしさを失ってしまいます。フロイトが伝えたかったのは、「今この瞬間を大切に生きることこそが、人生の意味になるんだよ」ってこと。毎日の小さな幸せや、目の前のタスクに集中することが、実は充実した人生につながるんですね。

日記帳

日記って、子供の頃以来書いていない人も多いですよね。でも、思ったことを書き出すだけで心がスッキリします。嫌なことがあっても、文字に書き起こすうちに、自然と気持ちが整理されていくんです。毎日長々と書く必要はありません。3行日記とか、箇条書きでもOK。気軽に始められるのがいいところです。

老いは認めても挑戦はやめない

たしかに、年を取れば体力は衰えます。でも、それは新しいことに挑戦しない理由にはなりません。むしろ、年齢を重ねたからこそ、長年の経験が新しい視点を生み出します。若い頃にはなかった知恵が、新たな可能性を開くかもしれません。

「疲れてる？」→「調子はどう？」

「疲れてる？」って聞かれると、素直に答えづらいことってありませんか？でも「調子はどう？」だと、状況を話しやすくなります。相手の状態を勝手に決めつけないことがポイントです。

自分との約束を守らない

「今日からジムに通う！」って決めたのに、三日坊主になっちゃう…なんて日常茶飯事ですよね。
でも、これが積み重なると、自己信頼が低下します。自分との約束を守れないと、どんどん自信がなくなり、新しいことに挑戦する勇気も失われるので注意です。

常に眠たい

夜ぐっすり寝ているはずなのに、日中ずっと眠くてボーッとしてしまいます。「コーヒーが手放せない」なんて状態になっていませんか？質の良い睡眠が取れていない可能性があります。心が休まっていないと、体も休まらないんです。

『続けよう』ではなく『始めよう』

「続ける」って言葉、なんだかプレッシャーを感じませんか？代わりに「とりあえず今日から始めよう」って考えると、気持ちが楽になります。毎日「今日も始めよう」って思うことで、結果的に続いていきますよ。

通勤電車でアプリゲーム

息抜きは大切ですが、貴重な時間を有効活用してみませんか？例えば、電子書籍を読むとか、語学アプリで勉強するとか。そんな小さな積み重ねが、将来の自分を作っていくものです。

嘘と言い訳はNG

トラブル時、言い訳したくなりますよね。でも、正直に状況を説明し、解決策をいち早く考え始めましょう。嘘は問題を大きくするだけ。正直さが早期解決につながります。