Jasmine福岡店（ジャスミン）の店長ブログ - 福岡（10ページ目）

病んだ時は頑張ってはいけない

「頑張れ」って言葉、時と場合によっては逆効果です。特に心が疲れ切っているときは、むしろ休むことが大切だって気づきます。「頑張らなきゃ」って思えば思うほど、余計に辛くなってしまいますよね。「休んでもいいよ」って自分に許可を出すことが、実は回復への近道だったりしますよ。

何回説明をしても覚えられない

新しい情報を記憶に定着させるのに時間がかかる人もいますよね。「メモを取る」「図で整理する」「実際にやってみる」など、自分に合った学習方法を見つけるのが大切です。焦らず、自分のペースで理解を深めていくのが良いでしょう。

話していることがブーメランになっていると突きつける

相手の言葉をそのまま返すテクニックです。例えば、「君は人の話を聞かない」って言われたら、「そうですね。人の話を聞くのは大切ですよね。今、〇〇さんの話をしっかり聞いていますけど」なんて返してみる。相手は自分の言動を振り返らざるを得なくなります。

他人に媚びない

一匹狼な人は、他人の評価を気にせず、自分の信念を貫く傾向があります。周りに合わせるのではなく、自分の価値観を大切にするタイプ。自分の「好き」を貫く姿は、ちょっとかっこよく見えるかも。

「自分の頃はこうだった」

若い世代の価値観にモヤモヤして、経験を伝えたい気持ちはわかります。でも、時代や状況が違うことも多いので、「昔はよかった」という押し付けになりかねません。相手の話をよく聞いて、今の状況に合ったアドバイスができるといいですね。

良い人でいようとする努力

「みんなに好かれたい」と思って、つい無理をしちゃう人いますよね。でも、全ての人に好かれることなんて不可能です。誰かに遠慮し続けるより、自分らしさを大切にする生き方の方がずっと楽ですよ。

運動不足・睡眠不足

不摂生な生活習慣は、脳にとって大敵です。適度な運動は脳に酸素を送り、新しい脳細胞の生成を促進します。そして、質の良い睡眠は脳の修復と記憶の定着に欠かせません。規則正しい生活を心がけましょう。

10分のお昼寝は効果的

実は、短時間の昼寝は集中力アップや生産性向上に効果があるんです。もちろん、堂々とデスクで寝るわけにはいきませんが、昼休みに車の中や休憩室でちょっと目を閉じるだけでも効果があります。リフレッシュして午後の仕事に臨めば、作業効率もグンと上がりますよ。

家に無理に帰ろうとする

災害時、どうしても家の様子が気になりますよね。でもまずは自分の安全を確保し、状況を見極めることが大切です。再度地震が起きたり、時間差で津波が到達する可能性も十分あります。家族との連絡方法を事前に決めておき、むやみに移動しないようにしましょう。

形ある物はいつか壊れる

どれだけ大切にしているものも、いつかは壊れたり、なくなったりします。でも、これって実はチャンスです。永遠はないからこそ、新しいものと出会えます。そう考えると、物への執着が減って、心が軽くなりますよ。

1.自分の置かれた場所で自分を認める

「もっと良い環境だったら...」「あの人のような境遇だったら...」そんな風に思ったことはありませんか？でも、大切なのは今、ここにいる自分を認めることです。自分の置かれた場所には、意味があります。そこでしか学べないこと、気づけないことがあるはず。今の環境を受け入れ、最善を尽くすことが、本当の成長につながりますよ。

人の話を最後まで聞かずに遮る

相手の話を途中で遮って、自分の話を始めていませんか？どうしても話したくなっても、相手の話を最後まで聞いていないのは失礼になります。相手の話が一段落するまで、じっくり聞くのがポイントです。

現状維持が大好き
安定は心地いいものです。でも、そこに甘んじているといつか後悔が待っているかも。小さなことでもいいから、新しいことに挑戦してみませんか？人生がもっと面白くなるはずです。

相手の言動が引っかかり始める

今まで気にならなかったことが、突然気になり始めます。「この人、こんなに自分勝手だったっけ？」とか「なんでこんな言い方するんだろう」って。相手が変わったわけじゃなくて、自分の見方が変わってきたのかもしれません。これは、自分自身が成長して、価値観や許容範囲が変わってきた証拠です。

調子のいいビッグマウス

「絶対に儲かる話があるんだ」「誰にも言えない秘密の情報を知ってるよ」なんて、大きなことを言う人がいます。こういう人って、なんだかワクワクしちゃいますよね。でも本当に価値のある情報があるなら、むやみに話したりしないはず。「もしかして、何か企んでるのかな？」って思うくらいの警戒心を持つのが賢明です。

認めてもらいたくて頑張ってた

「頑張れば認めてもらえる」って信じて、必死だったのかも。でも頑張りが当たり前になっちゃって、なかなか認めてもらえなかった経験が影響しています。その時の悔しさや寂しさが、大人になっても心の奥に残っているんです。

努力する人は、努力を見せない

「僕、毎日こんなに頑張ってるんだ」ってアピールする人いますよね。でも、本当に努力している人は、黙々と頑張っています。朝早く起きて勉強したり、休日も仕事のアイデアを考えたり。それを人に言わず、結果を出すことに集中しているんですね。

勝手な妄想は辞める

「あの時ああすれば良かった」「こうなったらどうしよう」と、次から次へ悪い不安がよぎることもありますよね。でも、勝手な妄想って幸せの邪魔をするだけ。現実に起きていないことを考えて悩むより、今この瞬間に集中することで、目の前の幸せに気づけるようになるはずです。

頭の良い人は、難しいことを言わない

頭がいい人は、難しい言葉を知っていても、誰にでもわかりやすい言葉で説明できます。アインシュタインの有名な言葉に「6歳児に説明できないなら、あなたは本当に理解していない」というのがあります。難しい言葉を並べる人は、実は自分も理解できていない可能性が。

信頼は壊れたら簡単には戻らない

親子だからこそ、「何をしても許してくれる」と思いがちです。でも、信頼関係は一度壊れると、簡単には元に戻りません。一時の甘えで一生後悔することにならないように。日頃から、お互いを尊重し合える関係でいましょう。