Jasmine福岡店（ジャスミン）の店長ブログ - 福岡（5ページ目）

人の悪口や批判ばかり口にする

他人を悪く言っていると、自分の脳までネガティブになってしまいます。ポジティブな言葉を使うことで、脳も前向きに働くようになるんです。吐く言葉が、あなたを作っていることを忘れないでください。

.「嫌だな」→「ソワソワするな」

「嫌だ」という直接的な表現より、「ソワソワする」の方が柔らかい印象です。感情を和らげて表現することで、相手も受け入れやすくなります。自分の気持ちを客観的に表現できるので、状況を冷静に見つめ直すきっかけにもなりますよ。

ロマンチックで過去の思い出に浸る

意外と昔のことを覚えているのもO型の特徴。特に、楽しかった思い出や初めての経験は鮮明に記憶していて、ふとした瞬間に思い出します。ノスタルジックな気分に浸るのが好きなんですね。

自分を責め続ける

失敗したとき、自分を責めてばかりいませんか？でも、自己批判が強すぎると、自尊心が低下してしまいます。失敗して当たり前。人生の可能性を狭めないように、気を付けましょう。

理不尽なことが日常茶飯事

「なんで私が...」って思うこと、たくさんあります。でも、理不尽を乗り越える力こそ、社会で生き抜く武器。どんな状況でも冷静に対応できる人が、結局は評価されます。

初めてのことに遭遇した時

慣れないことに直面したとき、人は本能的な反応をしがちです。積極的に挑戦する人、尻込みする人、周りに助けを求める人...。そこに、その人の本当の姿が現れるかもしれません。新しい環境に飛び込むとき、あなたはどのタイプですか？

幸せな人は「嫌われても」気にしない 後悔する人は「好かれる様に」振る舞う

幸せな人は、全ての人に好かれようとはしません。自分の信念や価値観を大切にし、たとえ嫌われても自分らしく生きることを選びます。後悔する人はいつも周りの目を気にして、好かれるように振る舞おうとします。でも、無理して合わせることで、かえってストレスを感じたり、自分らしさを失う原因になります。

病んだ時は頑張ってはいけない

「頑張れ」って言葉、時と場合によっては逆効果です。特に心が疲れ切っているときは、むしろ休むことが大切だって気づきます。「頑張らなきゃ」って思えば思うほど、余計に辛くなってしまいますよね。「休んでもいいよ」って自分に許可を出すことが、実は回復への近道だったりしますよ。

何回説明をしても覚えられない

新しい情報を記憶に定着させるのに時間がかかる人もいますよね。「メモを取る」「図で整理する」「実際にやってみる」など、自分に合った学習方法を見つけるのが大切です。焦らず、自分のペースで理解を深めていくのが良いでしょう。

話していることがブーメランになっていると突きつける

相手の言葉をそのまま返すテクニックです。例えば、「君は人の話を聞かない」って言われたら、「そうですね。人の話を聞くのは大切ですよね。今、〇〇さんの話をしっかり聞いていますけど」なんて返してみる。相手は自分の言動を振り返らざるを得なくなります。

他人に媚びない

一匹狼な人は、他人の評価を気にせず、自分の信念を貫く傾向があります。周りに合わせるのではなく、自分の価値観を大切にするタイプ。自分の「好き」を貫く姿は、ちょっとかっこよく見えるかも。

「自分の頃はこうだった」

若い世代の価値観にモヤモヤして、経験を伝えたい気持ちはわかります。でも、時代や状況が違うことも多いので、「昔はよかった」という押し付けになりかねません。相手の話をよく聞いて、今の状況に合ったアドバイスができるといいですね。

良い人でいようとする努力

「みんなに好かれたい」と思って、つい無理をしちゃう人いますよね。でも、全ての人に好かれることなんて不可能です。誰かに遠慮し続けるより、自分らしさを大切にする生き方の方がずっと楽ですよ。

運動不足・睡眠不足

不摂生な生活習慣は、脳にとって大敵です。適度な運動は脳に酸素を送り、新しい脳細胞の生成を促進します。そして、質の良い睡眠は脳の修復と記憶の定着に欠かせません。規則正しい生活を心がけましょう。

10分のお昼寝は効果的

実は、短時間の昼寝は集中力アップや生産性向上に効果があるんです。もちろん、堂々とデスクで寝るわけにはいきませんが、昼休みに車の中や休憩室でちょっと目を閉じるだけでも効果があります。リフレッシュして午後の仕事に臨めば、作業効率もグンと上がりますよ。

家に無理に帰ろうとする

災害時、どうしても家の様子が気になりますよね。でもまずは自分の安全を確保し、状況を見極めることが大切です。再度地震が起きたり、時間差で津波が到達する可能性も十分あります。家族との連絡方法を事前に決めておき、むやみに移動しないようにしましょう。

形ある物はいつか壊れる

どれだけ大切にしているものも、いつかは壊れたり、なくなったりします。でも、これって実はチャンスです。永遠はないからこそ、新しいものと出会えます。そう考えると、物への執着が減って、心が軽くなりますよ。

1.自分の置かれた場所で自分を認める

「もっと良い環境だったら...」「あの人のような境遇だったら...」そんな風に思ったことはありませんか？でも、大切なのは今、ここにいる自分を認めることです。自分の置かれた場所には、意味があります。そこでしか学べないこと、気づけないことがあるはず。今の環境を受け入れ、最善を尽くすことが、本当の成長につながりますよ。

人の話を最後まで聞かずに遮る

相手の話を途中で遮って、自分の話を始めていませんか？どうしても話したくなっても、相手の話を最後まで聞いていないのは失礼になります。相手の話が一段落するまで、じっくり聞くのがポイントです。

現状維持が大好き
安定は心地いいものです。でも、そこに甘んじているといつか後悔が待っているかも。小さなことでもいいから、新しいことに挑戦してみませんか？人生がもっと面白くなるはずです。