Jasmine宮城店（ジャスミン）の店長ブログ - 宮城（3ページ目）

とりあえず自分を責める

何か問題が起きたときすぐに自分を責める人は、周りから
「責任感はあるけど、問題解決能力に欠ける」と見られます。「ごめん」が口癖の人は要注意。
「何してもすぐ謝る人」というレッテルを貼られ、信頼や尊敬を失ってしまいます。

楽な道より辛い道を選べ

楽な道をいけば、良くも悪くも変化はありませんよね。でも辛くても困難な道を選べば、大きな成長が得られるかもしれません。転職を考えるときも、今の会社に残る方が楽ではあります。それでも新しい環境に飛び込むことで、キャリアアップのチャンスが降ってくるもの。一時的には辛くても、長期的に見れば大きな実りがあるんです。

完璧主義

「すべてを完璧にしなきゃ」って思い込むことが、ストレスの大きな原因になります。完璧を求めるあまり、自分を追い詰めてしまうことも。「ベストを尽くす」で十分です。そう考えるだけで、肩の力が抜けて、むしろいい結果が出たりします。

「辞める」が口癖の人

「もう辞めてやる！」が口癖なのに、結局だらだら続けている人っていますよね。「辞める」ということが、ストレス発散の手段になっちゃってるタイプ。本気で辞める気がある人は、黙って準備してすっと去っていくものです。口だけの人は、案外長居するかもしれません。

愚痴と陰口ばかり

常にネガティブな話題や他人の悪口ばかり話す人と話していると、こちらまで気分が落ち込んでしまいます。会話自体がストレスになることも。ネガティブオーラに巻き込まれないようにしましょう。

友達が多いほど自由な時間は少なくなる

友達が多いと、いつも誰かとの予定でいっぱいになってしまいます。それはそれで楽しいかもしれませんが、自分の時間が持てなくなることも。限られた友達なら、お互いの予定を合わせやすく、質の高い時間を過ごせます。

自分だけが我慢する関係は手放していい

「我慢すればうまくいく」なんて思ってませんか？でも、一方だけが我慢する関係って、実は不健全です。お互いが歩み寄り、理解し合える関係が理想的。一人で抱え込まず、相手とちゃんと話し合ってみましょう。それでも変わらないなら、その関係を見直す勇気も必要かもしれません。

1.嫌いな人に好かれる方がしんどい

「嫌われたくない」って思いがちですが、嫌いな人に無理に好かれようとしても疲れるだけです。自分と価値観が違う人に合わせる必要はありません。自分らしさを大切にする方が、長い目で見れば楽になります。無理に一緒にいるよりも、お互いを尊重し合える関係の方がいいですね。

口だけ達者

言葉は流暢なのに、行動が伴わない人っていますよね。
「やります！」って言うだけで、結局他人任せで何もしなかったり。
こういう人と付き合うと、あなたが疲れてしまいます。言葉よりも行動で示してもらえるように、
「まず〇〇からやってみましょうか」って具体的に提案するのもいいかもしれません。

努力は見せたがらない

「いや、運が良かっただけです」なんて言いながら、実は人知れず努力しています。そんな姿勢が、周りの人の尊敬を集める秘訣。努力を自慢しないからこそ、その実力が際立つんですね。

「悪口」は言った方の負け

悪口を言うってことは、その人のことで頭がいっぱいになってる状態。つまり、自分の時間と心を奪われています。それって、もったいないと思いませんか？悪口を言いたくなったら、「今その人のこと考えてる暇あるかな？」って思い直すのがいいかもしれません。

頭や首の後ろをよく触る

無意識のうちに、頭や首の後ろに手がいきませんか？体が緊張していると、特に首や肩に力が入りやすくなります。その不快感を和らげようと、
無意識に触っているんですね。気づいたら、軽くストレッチをしてみるのもいいかもしれません。

着替えや朝礼がサービス残業

「朝15分前に来て、制服に着替えて、朝礼に参加」なんてルール。着替えも朝礼も、仕事に関する内容なら立派な労働時間なので、
サービス残業扱いにするのは違法です。15分でも毎日だと、積もり積もって大きな損失になっているかもしれません。

人は「2秒」で恋に落ちる

恋に落ちるのにたった2秒なんて、信じられないかもしれません。この「2秒」は、初めて人に会ったとき第一印象が形成される時間です。つまり、恋に落ちるかどうかの判断は、わずか2秒でされるということ。これは進化の過程で身につけた、瞬時に相手を判断する能力の表れです。人との出会いは最初の2秒が勝負なので、笑顔で接すること、清潔感を保つこと、自信を持った態度を意識すると好印象です。

「それ使ってます」→「それ大好きです」

「使ってます」より「大好きです」の方が、断然思いがこもってますよね。
事実より感情を素直に表現することで、より親密なコミュニケーションが可能になりますよ。

イライラは深呼吸でだいたいおさまる

イライラしたときは、一旦大きく深呼吸してみましょう。深呼吸は、自律神経の中の副交感神経が活性化させ、心身をリラックスさせる効果があるんです。鼻から5秒かけてゆっくり吸って、口から7秒かけてゆっくり吐く。これを3回繰り返すだけで、心が落ち着いてくるはずです。

1日1回の「ありがとう」で人間関係は改善する

「ありがとう」を言うことで、相手の良いところに目を向けるようになります。
そして、言われた方も認められた喜びを感じ、さらに良いことをしようという気持ちになれますよね。些細なことでも感謝の気持ちを伝え合うことが、関係を良好に保つ秘訣です。

自分の弱みを隠さない

自己肯定感が高い人って、意外と自分の弱みをオープンにします。「僕、これ苦手だから助けて」って素直に言えるタイプ。これは、弱いところも含めて自分の全てを受け入れている証拠です。

ムダな会議が多すぎる

長時間の会議で疲れ果てて、肝心の仕事ができない...なんて経験ありませんか？デキる人ほど、時間の無駄遣いに敏感です。会議の目的を明確にして、効率的に進める工夫が必要かもしれません。

「別に」は根に持つ人
「別にいいよ」って言われると、なんだか気になりませんか？実は「別に」は、本当は気になっているのに素直に言えない人がよく使います。もう少し踏み込んでみると、本音を聞き出せるかもしれません。