Jasmine宮城店（ジャスミン）の店長ブログ - 宮城（4ページ目）

ヨガや有酸素運動で軽い運動



適度な運動は血行を促進し、肌のターンオーバーを活発にしてくれます。

ヨガは特におすすめ。ストレス解消にもなりますし、深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めます。

週1回30分程度から始めてみましょう。

ミスに対して異常にうるさい



もちろん、ミスは減らすべきです。でも、ミスを過度に責めると、チャレンジする気持ちがなくなってしまいます。

デキる人ほど、新しいことに挑戦したいと思っています。ミスを恐れずチャレンジできる環境が大切です。

『なんのために?』を明確に



目的意識を持つことは大切です。「健康のため」「家族のため」など、自分の行動の理由を明確にすると、続ける力が湧いてきます。

目的を見失わないようにしましょう。

見えない他人の感情に悩む



「あの人、僕のこと嫌いになったかも...」なんて、勝手に想像して悩んでいませんか？実は、多くの場合が考えすぎで、相手はそんなことを全然思ってません。

思い切って相手に聞いてみたり、自分の気持ちを素直に伝えてみたりすると、不必要な心配から解放されるはずです。

結果至上主義



「結果さえ良ければ手段は問わない」という考え方をします。

目的のためなら、人を傷つけることも厭わないんです。

「それってちょっと...」って思うような手段を平気で使う人には、気をつけた方がいいかもしれません。

叶えたい夢がない



「夢」って大げさに感じるかもしれませんが、小さな目標があるだけで毎日のモチベーションになります。

「新しい料理にチャレンジしよう」とか「半年後に5kg痩せよう」とか。目標があると、日々の生活に張りが出ますよ。

「でも」は負けず嫌いな人

いつも「でもさ...」から話を切り返す人いますよね。これは、負けず嫌いの証拠です。

自分の意見をしっかり持っているのは素晴らしいですが、たまには相手の意見を素直に認めることも大切です。

旅行しない

旅は日常から離れるいい機会です。

新しい景色、新しい食べ物、新しい出会い。全てが刺激になって、人生の視野を広げてくれます。

時間やお金がかかるからって諦めてる人も、近場でもいいので足を伸ばしてみると気分転換できますよ。

優しさは「沈黙」に表れる

相手の話を静かに聞くことも大切なやさしさです。

沈黙を恐れずに、相手の言葉に耳を傾けられる人って、本当にやさしい人ですよ。

自分の大事な人を大事にし続けること

当たり前すぎて忘れがちですが、大切な人がいることは本当に幸せなことです。

その幸せを忘れずに、感謝の気持ちを持ち続けることが大切です。「ありがとう」って、ちゃんと言葉にして伝えていますか？

ヨガや有酸素運動で軽い運動



適度な運動は血行を促進し、肌のターンオーバーを活発にしてくれます。

ヨガは特におすすめ。ストレス解消にもなりますし、深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めます。

週1回30分程度から始めてみましょう。

ミスに対して異常にうるさい



もちろん、ミスは減らすべきです。でも、ミスを過度に責めると、チャレンジする気持ちがなくなってしまいます。

デキる人ほど、新しいことに挑戦したいと思っています。ミスを恐れずチャレンジできる環境が大切です。

『なんのために?』を明確に



目的意識を持つことは大切です。「健康のため」「家族のため」など、自分の行動の理由を明確にすると、続ける力が湧いてきます。

目的を見失わないようにしましょう。

見えない他人の感情に悩む



「あの人、僕のこと嫌いになったかも...」なんて、勝手に想像して悩んでいませんか？実は、多くの場合が考えすぎで、相手はそんなことを全然思ってません。

思い切って相手に聞いてみたり、自分の気持ちを素直に伝えてみたりすると、不必要な心配から解放されるはずです。

結果至上主義



「結果さえ良ければ手段は問わない」という考え方をします。

目的のためなら、人を傷つけることも厭わないんです。

「それってちょっと...」って思うような手段を平気で使う人には、気をつけた方がいいかもしれません。

納得できない指示に従う

ただ言われたことをするのではなく、疑問に思ったことはやる前に確認します。議論を通じて、より良い結果を導き出そうとします。ただし、反抗的ではなく、礼儀正しくがポイントです。

できる事しか不安にならない

不安になるのは、自分にどうにかできることだけなんです。自分ではどうにもできないことまで心配しだしたら、それはもう必要以上の悩み。「できるからこそ悩む」ことを知っていれば、少し自信がわいてきますよね。

認めてもらいたくて頑張ってた

「頑張れば認めてもらえる」って信じて、必死だったのかも。でも頑張りが当たり前になっちゃって、なかなか認めてもらえなかった経験が影響しています。その時の悔しさや寂しさが、大人になっても心の奥に残っているんです。

10分のお昼寝は効果的

実は、短時間の昼寝は集中力アップや生産性向上に効果があるんです。もちろん、堂々とデスクで寝るわけにはいきませんが、昼休みに車の中や休憩室でちょっと目を閉じるだけでも効果があります。リフレッシュして午後の仕事に臨めば、作業効率もグンと上がりますよ。

嫌われる人は損得勘定で動く 好かれる人はワクワクする方を選ぶ

嫌われる人は、常に「これをして得られるものは何か」を考えています。人間関係も利害関係で判断しがちです。好かれる人は、自分がワクワクすることや、やりがいを感じることを選びます。そういう姿勢が周りの人にも伝わって、一緒にいて楽しい人だと感じられます。