Jasmine宮城店（ジャスミン）の店長ブログ - 宮城（9ページ目）

ヨガや有酸素運動で軽い運動



適度な運動は血行を促進し、肌のターンオーバーを活発にしてくれます。

ヨガは特におすすめ。ストレス解消にもなりますし、深い呼吸で酸素をたっぷり取り込めます。

週1回30分程度から始めてみましょう。

ミスに対して異常にうるさい



もちろん、ミスは減らすべきです。でも、ミスを過度に責めると、チャレンジする気持ちがなくなってしまいます。

デキる人ほど、新しいことに挑戦したいと思っています。ミスを恐れずチャレンジできる環境が大切です。

『なんのために?』を明確に



目的意識を持つことは大切です。「健康のため」「家族のため」など、自分の行動の理由を明確にすると、続ける力が湧いてきます。

目的を見失わないようにしましょう。

見えない他人の感情に悩む



「あの人、僕のこと嫌いになったかも...」なんて、勝手に想像して悩んでいませんか？実は、多くの場合が考えすぎで、相手はそんなことを全然思ってません。

思い切って相手に聞いてみたり、自分の気持ちを素直に伝えてみたりすると、不必要な心配から解放されるはずです。

結果至上主義



「結果さえ良ければ手段は問わない」という考え方をします。

目的のためなら、人を傷つけることも厭わないんです。

「それってちょっと...」って思うような手段を平気で使う人には、気をつけた方がいいかもしれません。

納得できない指示に従う

ただ言われたことをするのではなく、疑問に思ったことはやる前に確認します。議論を通じて、より良い結果を導き出そうとします。ただし、反抗的ではなく、礼儀正しくがポイントです。

できる事しか不安にならない

不安になるのは、自分にどうにかできることだけなんです。自分ではどうにもできないことまで心配しだしたら、それはもう必要以上の悩み。「できるからこそ悩む」ことを知っていれば、少し自信がわいてきますよね。

認めてもらいたくて頑張ってた

「頑張れば認めてもらえる」って信じて、必死だったのかも。でも頑張りが当たり前になっちゃって、なかなか認めてもらえなかった経験が影響しています。その時の悔しさや寂しさが、大人になっても心の奥に残っているんです。

10分のお昼寝は効果的

実は、短時間の昼寝は集中力アップや生産性向上に効果があるんです。もちろん、堂々とデスクで寝るわけにはいきませんが、昼休みに車の中や休憩室でちょっと目を閉じるだけでも効果があります。リフレッシュして午後の仕事に臨めば、作業効率もグンと上がりますよ。

嫌われる人は損得勘定で動く 好かれる人はワクワクする方を選ぶ

嫌われる人は、常に「これをして得られるものは何か」を考えています。人間関係も利害関係で判断しがちです。好かれる人は、自分がワクワクすることや、やりがいを感じることを選びます。そういう姿勢が周りの人にも伝わって、一緒にいて楽しい人だと感じられます。

ぼーっとする時間を許している

常に何かをしていなきゃいけない、さぼるのは罪だと思っていませんか？でも本当に賢い人は、何もしない時間も大切にします。ぼーっとする時間が、実は新しいアイデアや深い洞察を生み出すもの。人生、余裕がある方がうまくいきます。

怒りより感謝で人を動かす

権力や恐怖心で人を動かそうとしていませんか？短期的には効果があるかもしれませんが、意味がありません。感謝の言葉で人を動かすことは、年齢を重ねた人だからこそできる技術。相手の立場を理解し、その努力を認め、感謝を伝えることで、相手は心から協力したいと思うようになります。

私も同じだからわかる

共感のつもりでも、この言葉で話を自分に持っていってしまいます。相手の経験は唯一無二のもの。「そう感じたんだね」と相手の気持ちに寄り添う方がいいですね。

もらうをやめて与える意識を持つ

子供の頃は、何でもしてもらうのが当たり前でしたよね。でも年を重ねると、「もらう」だけではなく、今度は「与える」番です。長年培ってきた知恵や経験は、社会にとって貴重な財産。与えることで、自分の存在価値を再確認できるようになっていきます。

親孝行をするなら今

「もっと親孝行すればよかった」なんて後悔する前に、今できることをしましょう。電話一本でも、親は喜んでくれるはず。どんなに忙しくても、今しかできないことがあるんです。

できる事しか不安にならない

不安になるのは、自分にどうにかできることだけなんです。自分ではどうにもできないことまで心配しだしたら、それはもう必要以上の悩み。「できるからこそ悩む」ことを知っていれば、少し自信がわいてきますよね。

「ひま」→「○○しない？」

「ひま」だけだと、相手に「何かして」と丸投げしているように感じられます。受け取る側は「え、何をすればいいの...」と戸惑うかも。「カフェでお茶しない?」「映画見に行かない?」のように、具体的な提案をすることで、相手も答えやすくなります。一緒に何かしたいという、積極的な姿勢も伝わって、良い印象につながります。

過去にとらわれる

過去の失敗や後悔に縛られていませんか？でも、過去にとらわれすぎると、今を生きることができなくなってしまいます。過去は変えられないけど、未来は変えられます。前を向いて歩き始めると、新しい可能性が見えてきますよ。

今日は晴れてますが、寒いですねー！
冬がやっと来たような感じです！
体調管理しっかりしていきましょう！！（^^）

組織体制が古すぎる

「前例踏襲」って言葉、聞いたことありますか？要するに、昔からのやり方を変えないってこと。時代は急速に変化しているのに、組織が全然ついていけていない状況です。デジタル化が進んでいるのに、いまだに紙の書類でのやり取りが主流だったり。新しいアイデアを出しても「今までこうやってきたから」って却下されたり。こういう環境だと、若い人や新しいことにチャレンジしたい人はどんどんやる気をなくしていってしまいます。