皆さん、こんにちは！女性用風俗店で活躍するセラピストを目指す方々に向けた情報をお届けしているSBグループ面接担当の木村です。今回は、疲労回復に効果的なマッサージ手技を紹介します。これをマスターすれば、お客様からの評価もアップ間違いなし！それでは、さっそく見ていきましょう。
【疲労回復マッサージの基本】
疲労回復マッサージは、筋肉のコリや緊張をほぐし、血行を促進することで効果があります。疲れた体をリフレッシュさせるために、以下の基本的な手技を覚えましょう。
① ほぐし
② 揉みほぐし
③ ペルシング（叩く）
④ ストレッチ
それでは、これらの手技を用いた疲労回復マッサージの方法を、部位別に解説します。
《首と肩の疲労回復マッサージ》
① 首のほぐし：両手の親指を首の付け根に当て、指先で軽く押し込みながら、上下に動かします。これを数回繰り返しましょう。
② 肩の揉みほぐし：両手で肩の筋肉をつかみ、揉みほぐします。力を入れすぎず、痛気持ち良い程度に行いましょう。
【背中の疲労回復マッサージ】
① 背中のほぐし：両手の親指を背中の中央に当て、そこから肩甲骨の外側に向かって指先を動かします。これを数回繰り返しましょう。
② 背中のペルシング：両手を軽く握り、背中を叩くようにして血行を促進させます。力加減に注意して行いましょう。
《腰と下半身の疲労回復マッサージ》
① 腰の揉みほぐし：両手で腰の筋肉をつかみ、揉みほぐします。力加減に注意して行いましょう。
【腿（太もも）の疲労回復マッサージ】
① 腿のほぐし：両手で腿の筋肉をつかみ、上下に動かしながら揉みほぐします。筋肉の流れに沿って動かすことがポイントです。
② 腿のペルシング：両手を軽く握り、腿を叩くようにして血行を促進させます。力加減に注意して行いましょう。
【ふくらはぎの疲労回復マッサージ】
① ふくらはぎの揉みほぐし：ふくらはぎの筋肉を両手でつかみ、上下に動かしながら揉みほぐします。筋肉の流れに沿って動かすことがポイントです。
② ふくらはぎのストレッチ：座った状態で足を伸ばし、つま先を引き寄せるようにしてふくらはぎをストレッチします。15秒程度キープし、ゆっくり戻しましょう。
【足裏の疲労回復マッサージ】
① 足裏のほぐし：親指で足裏の中心を押し込みながら、指先で円を描くように動かします。これを数回繰り返しましょう。
② 足裏のストレッチ：足の裏を床に押し付け、かかとを浮かせるようにしてストレッチします。15秒程度キープし、ゆっくり戻しましょう。
今回は、疲労回復に効果的なマッサージ手技を紹介しました。求人募集者の男性に向けて、これらの手技をマスターしてお客様に喜ばれるセラピストになりましょう！SBグループ面接担当の木村でした！次回もお楽しみに！
＜募集要項＞
・年齢：20歳以上
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