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朝散歩で太陽を浴びる
朝日を浴びると、体内時計がリセットされて、良質な睡眠につながります。そして、良質な睡眠は美肌の大敵である活性酸素を減らしてくれるんです。ただし、強い日差しは避けましょう。朝の穏やかな日差しを15分程度浴びるのがおすすめです。
一生着いていきたい本当にかっこいい人の特徴
2024/9/19
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